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Freu, freu - die 3 ist wieder zu sehen, so kann es jetzt weiter gehen - Guten Morgen an alle - immer noch so eisig draußen
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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791 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 72,05g | Carb: 41,94g.
Colazione: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Pranzo: Shakshuka. Cena: Shakshuka, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Altro: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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