Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 38,93g | Prot: 103,16g | Carb: 221,75g.
Colazione: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Lait (Lait Entier), Pomme, Café Expresso, Vin Merlot, Carrefour Baguette Complète, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Reflets de France Saint Félicien, Auchan Lieu Noir, Tipiak Quinoa Gourmand. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes, Oranges, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Salade Verte, Brick au jambon champignon. Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 38 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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