Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 38,82g | Prot: 121,81g | Carb: 82,30g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye, Rigamonti Carpaccio di Bresaola, Boiled Egg, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Activia Yogurt, BPR Nutrition Omega 3. Pranzo: Green Tea, Emborg Beans Cut Frozen, Ferrero Mon Chéri, White Mushrooms (Microwaved). Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, White Mushrooms (Microwaved), Tuna in Water (Canned), Ryvita Ryvita Dark Rye, BPR Nutrition Omega 3, Sasso Olio d'oliva, Coop Rucola, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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