Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 43,91g | Prot: 141,04g | Carb: 100,48g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye, Eurospin Uova Biologiche, Nespresso Caffè, BPR Nutrition Omega 3, Activia Yogurt, Familia Bio Organic Crunchy Cereal. Pranzo: Nespresso Caffè, Ferrero Mon Chéri, Tuna in Water (Canned), White Mushrooms (Microwaved), Emborg Beans Cut Frozen, Nespresso Caffè. Cena: Familia Bio Organic Crunchy Cereal, Dymatize ISO 100, Ryvita Ryvita Dark Rye, Hummus, Sasso Olio d'oliva, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, White Mushrooms (Microwaved), Coop Rucola. Snacks/Altro: Dymatize ISO 100. Di più...
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1954 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 34 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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