Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3233 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 168,55g | Carb: 514,80g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Zucchine, Riso, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Latte di Riso, Banana, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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