Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 32,14g | Prot: 119,27g | Carb: 264,17g.
Colazione: Biotech USA Iso Whey Zero - Caffè Latte, Granarolo Granarolo Latte senza Grassi PLUS -30% di Zuccheri, Yukybio Fiocchi di Avena Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Pranzo: Lattuga, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Pasta Integrale Bio, Mutti Polpa di Pomodoro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagiolini Fini, Scotti Riso Basmati Integrale, Merluzzo o Nasello, Surgelato, Cotto [in Forno a Microonde senza Aggiunta di Acqua e di Sale]. Snacks/Altro: Vivibio Crusca d'avena, Fragole Tabella INRAN, Anacardi, Nattura Gallette Biologiche di Mais, Net Integratori Vb Bar 25. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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