Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 25,65g | Prot: 119,02g | Carb: 265,11g.
Colazione: Fior di Loto - Fiocchi d'avena Integrali Mignon Bio, Granarolo Granarolo Latte senza Grassi PLUS -30% di Zuccheri, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Proteine Isolate. Pranzo: Petto di Pollo - Tabella INRAN, Scotti Riso Basmati Integrale, Cavolo, Tagliamonte Passata di Pomodoro. Cena: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Nattura Gallette Biologiche di Mais, Arance, Myprotein Pro Bar Elite. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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