Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 104,27g | Carb: 109,37g.
Colazione: Activia Yogurt, Familia Bio Organic Crunchy Cereal, BPR Nutrition Omega 3, Nespresso Caffè, Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye. Pranzo: Meridian Smooth Peanut Butter, Nespresso Caffè, Coop Cuori di Carciofo Interi Surgelati, Sasso Olio d'oliva, Egg, Cooked Egg White, Latbri Ricottina, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Fresche Tradizioni Mozzarella, Coop Rucola. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Dark Rye, Dymatize ISO 100, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Latbri Ricottina, BPR Nutrition Omega 3, Coop Rucola, Sasso Olio d'oliva, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Granarolo Mozzarella, Ryvita Ryvita Dark Rye. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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