Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 52,38g | Prot: 92,35g | Carb: 141,89g.
Colazione: Vivani Cioccolato Fondente 75%, Lanesch Zefir, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Fuji Apples, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Carrefour Cavolfiori, Aia Albume, Santa Lucia Mozzarella, Molino Rossetto Farina di Riso, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Cena: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Rio Mare Tonno Leggero. Snacks/Altro: Ecor Composta di Fragola, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pear, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Esselunga Uova, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero. Di più...
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1723 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di irin81
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