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95 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 125,20g | Carb: 102,48g.
Colazione: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Croissant, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Weizenbrötchen. Pranzo: Schöfferhofer Hefeweizen, Knorr Grießklößchensuppe. Cena: Schöfferhofer Hefeweizen, Pommes Frites, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Di più...
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3827 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
11 mar 18 da utente: mbkrebs
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Morgen genießt den Sonntag ,😄alles Andere wird 🙋😘
11 mar 18 da utente: emmra
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Guten Morgen. Wir Franken habens aber auch schwer. Gutes Bier und gutes Essen.🍗🍻. Wird scho widder.😊
11 mar 18 da utente: schnorra
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Morgen😊Du warst ja gestern auch auf Besuch. Pendelt sich schon wieder ein 😚😚!
11 mar 18 da utente: ChipBobo
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Hallöchen, ist halt Wochenende, ab morgen geht es dann wieder los 👍. Hab einen schönen Tag 🌷
11 mar 18 da utente: MoFu27
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Storia del Peso di ernesto.julian
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