Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2957 kcal
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Gras: 72,55g | Prot: 172,38g | Carb: 400,77g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Uva Passa, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Pranzo: Bresaola, Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Cena: Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Rovagnati Prosciutto Cotto, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Banana, Latte di Riso, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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