Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 119,53g | Carb: 302,25g.
Colazione: Granarolo Granarolo Latte senza Grassi PLUS -30% di Zuccheri, Biotech USA Iso Whey Zero - Caffè Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Yukybio Fiocchi di Avena Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo - Tabella INRAN, Scotti Riso Basmati Integrale, Patata Bollita, Lattuga. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Merluzzo o Nasello, Surgelato, Cotto [in Forno a Microonde senza Aggiunta di Acqua e di Sale], Scotti Riso Basmati Integrale, Lattuga. Snacks/Altro: Net Integratori VB Bar 25, Arance, Nattura Gallette di Mais, Anacardi. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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