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Ich wünsche allen eine schöne Woche und hoffe, das diese Eiseskälte verschwindet. Ich muss raus und mich bewegen - bin im Augenblick deprimiert bezüglich Gewicht -
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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773 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 47,04g | Carb: 80,80g.
Colazione: Lindenhof Harzer Käse, Chiabrot, Kaffee. Pranzo: K-Classic Schupfnudeln Pfannenfertig. Cena: Mamma Gina Mozzarella, Gurke (mit Schale), Ja! Hackfleisch, Gemischt, Tomaten. Snacks/Altro: Filinchen Original. Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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