Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 36,83g | Prot: 117,89g | Carb: 89,81g.
Colazione: BPR Nutrition Omega 3, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Activia Yogurt, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Coffee, Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye. Pranzo: Dymatize ISO 100, Nespresso Caffè, Green Tea, Activia Yogurt. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Carrefour Tuna in Water, Ponti Carciofini Tagliati, Latbri Ricottina, Ryvita Ryvita Dark Rye, BPR Nutrition Omega 3, Sasso Olio d'oliva, White Mushrooms (Microwaved), Coop Rucola, Chardonnay Wine. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 56 minuti, Pesi (Culturismo) - 12 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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