Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2090 kcal
|
Gras: 27,79g | Prot: 115,77g | Carb: 342,40g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Yukybio Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Granarolo Latte senza Grassi PLUS -30% di Zuccheri, Hero Marmellata Light alla Fragola, Biotech USA Iso Whey Zero - Caffè Latte. Pranzo: Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Patata Bollita, Lattuga. Cena: Patata Bollita, Merluzzo o Nasello, Surgelato, Cotto [in Forno a Microonde senza Aggiunta di Acqua e di Sale], Scotti Riso Basmati Integrale, Lattuga. Snacks/Altro: Nattura Gallette di Mais, Anacardi, Arance. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luca Scognamiglio
|