Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 35,80g | Prot: 103,95g | Carb: 107,78g.
Colazione: Emborg Beans Cut Frozen, Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye, White Mushrooms (Microwaved), Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk, BPR Nutrition Omega 3, Coffee. Pranzo: Esselunga Mandorle Sgusciate, Nespresso Caffè, Activia Yogurt, Dymatize ISO 100, Green Tea. Cena: Scotti Risotto al Tartufo, Perdix Petto di Pollo, Beer, Ponti Carciofini Tagliati, BPR Nutrition Omega 3, Chardonnay Wine. Snacks/Altro: Dymatize ISO 100. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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