Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 27,92g | Prot: 108,22g | Carb: 52,43g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Boiled Egg, Ryvita Ryvita Dark Rye, Coffee, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Activia Yogurt. Pranzo: Nespresso Caffè, Green Tea, Dymatize ISO 100, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dymatize ISO 100. Cena: Italian Sweet Potato, Cooked Egg White, Meridian Smooth Peanut Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), BPR Nutrition Omega 3, Ponti Carciofini Tagliati. Snacks/Altro: Carrefour Jambon Halal Turkey Turkey Halal. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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