Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 74,86g | Prot: 113,74g | Carb: 235,14g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, Steak Haché 5%. Cena: Pomme, Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 9 minuti, Guardare la TV - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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