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n.c.
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 83,04g | Prot: 221,88g | Carb: 41,86g.
Colazione: Fage Flair, Omega 3 RX, Proteine Siero Latte 90%, Latte Parzilmente Scremato Piacere Leggero 1,6%. Pranzo: Carne Bovina in Scatola (Manzotin), Fiocchi di Latte, Bresaola, Proteine Siero Latte 90%. Cena: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Salame tipo Milano, Uva Passa (senza Semi), Ricottina Light, Certosa Light, Pancetta Affumicata a Cubetti, Misto Benessere. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalimano
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