Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 93,23g | Prot: 105,35g | Carb: 162,89g.
Colazione: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Cappuccino, L'étal du Boucher Merguez , L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf , Pomme, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Blanc de Poulet, Carottes, Gerblé Son d'avoine, Navets. Di più...
|
|
3254 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 41 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|