Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 53,06g | Prot: 104,73g | Carb: 206,95g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Pranzo: Cappuccino, Pomme, Cappuccino, Nissin Nouilles Japonaises Champignons. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Oeuf, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Salade Verte, Huîtres, Crevette, Gerblé Levure Diététique, Olives Noires, Courgette, Carottes, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Di più...
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3154 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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