Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 110,10g | Carb: 248,62g.
Colazione: Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Pranzo: Sorbet, Carrefour Baguette Complète, Glace, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Petit Pouligny Petit Pouligny , Huile d'Olive, Courgette, U Filet de Limande du Nord (U). Cena: Carrefour Biscotte au Froment, La Belle Iloise Sardinade aux 2 Olives, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Carottes, Salade Verte, Radis Noir, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 55 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Riparare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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