Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 56,99g | Prot: 106,75g | Carb: 230,76g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Poêlée de pomme, orange gingembre, Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sauce oignon carotte, Riso Gallo Riz Noir, Entrecôte. Cena: Carottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, La Belle Iloise Sardinade aux 2 Olives, Oignons, Pomme, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Endive. Di più...
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3306 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 19 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 26 minuti, Guardare la TV - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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