Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 68,49g | Prot: 75,56g | Carb: 183,85g.
Colazione: Motta Panettone, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Certossa Bio Gallette di Mais, Vincenzi Canestrelli al Cacao. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Prosciutto Cotto. Di più...
|
|
2481 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Leggere - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|