Тилапия Запеченная в Фольге
Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Тилапия Запеченная в Фольге
Нежное запеченное филе тилапии с пряным вкусом.
Ingredienti
Preparazione
- Филе тилапии разморозить и хорошо обсушить. 6 кусочков филе это около 0,5 кг рыбы.
- Смешать оливковое масло, лимонный сок и специи.
- Смазать тилапию полученной смесью, при желании можно оставить на 20 минут.
- Застелить форму для выпечки или противень фольгой, выложить филе, покрыть слоем фольги. Выпекать при 200 С в течение 20 минут. Можно потом убрать верхний слой фольги и запечь еще 5-10 минут до образования корочки.
174 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Pranzo
Ultime Ricette
Adatti per la colazione.
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
Dolce, morbido e gustoso.
|
Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 101 calorie in 1 porzione di Тилапия Запеченная в Фольге.
|
|
Divisione Calorie: 41% gras, 2% carb, 56% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
423 kJ
5%
101 kcal
Grassi
4,65g
7%
Grassi Saturi
0,46g
2%
Grassi Monoinsaturi
2,432g
Grassi Polinsaturi
0,351g
Carboidrati
0,54g
0%
Zuccheri
0,04g
0%
Fibra
0g
Proteine
14,26g
29%
Sale
0,48g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
2mg
0%
Divisione Calorie:
Carboidrati (3%)
Grassi (41%)
Proteine (56%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|