Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingredienti
Preparazione
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
Recensioni
в 1 порции сколько грамм?
26 feb 18 da utente: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 set 15 da utente: Rada79
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Ultime Ricette
Dolce, morbido e gustoso.
|
Sano, delizioso e gommoso.
|
Ricetta facile e veloce.
|
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 77 calorie in 1 porzione di Диетический Пирог.
|
|
Divisione Calorie: 11% gras, 75% carb, 14% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
324 kJ
4%
77 kcal
Grassi
0,91g
1%
Grassi Saturi
0,107g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,116g
Grassi Polinsaturi
0,086g
Carboidrati
14,31g
6%
Zuccheri
4,72g
5%
Fibra
1,3g
Proteine
2,68g
5%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
12mg
Potassio
63mg
3%
Divisione Calorie:
Carboidrati (75%)
Grassi (11%)
Proteine (14%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|