Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Hedi132  Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Ingredienti
Preparazione
- Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.
367 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
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Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..
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Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG
02 mag 19 da utente: esti2015
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Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).
27 ott 18 da utente: Dueppel
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Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!
06 apr 17 da utente: Kebie55
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super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D
12 feb 17 da utente: elisbethchen
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 207 calorie in 1 porzione di Vegetarische Reispfanne.
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Divisione Calorie: 16% gras, 70% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
864 kJ
10%
206 kcal
Grassi
3,96g
6%
Grassi Saturi
0,676g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,715g
Grassi Polinsaturi
0,662g
Carboidrati
38,9g
15%
Zuccheri
10,72g
12%
Fibra
6,2g
Proteine
7,5g
15%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
646mg
32%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (70%)
Grassi (16%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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