Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Selbstgemachte Proteinriegel.
Ingredienti
Preparazione
- Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
- Alle Zutaten miteinander vermengen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Die Masse darauf gleichmäßig verteilen. Am besten in der Form eines Quadrats, so lassen sich später in etwa gleich große Stücke einfacher schneiden.
- Das Blech auf mittlerer Schiene in den vollständig vorgeheizten Backofen schieben.
- Die Masse für etwa 20–25 Minuten backen.
- Herausnehmen, auskühlen lassen, zuschneiden, fertig.
- Die Riegel lassen sich gut in einer Frischhaltebox einige Tage außerhalb des Kühlschranks aufbewahren. Die Flavdrops sind optional.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 65 calorie in 1 porzione di Power-Protein-Riegel.
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Divisione Calorie: 27% gras, 49% carb, 23% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
270 kJ
3%
65 kcal
Grassi
1,91g
3%
Grassi Saturi
0,314g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,308g
Grassi Polinsaturi
0,393g
Carboidrati
7,74g
3%
Zuccheri
1,97g
2%
Fibra
1,1g
Proteine
3,66g
7%
Sale
0,19g
3%
Colesterolo
1mg
Potassio
29mg
1%
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (27%)
Proteine (23%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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