Tempo di Preparazione: 20 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Dolci
Colazione
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ricarica di energia con avena banana e frutta secca.
Ingredienti
Preparazione
- Polverizzare mandorle, nocciole e metà dei fiocchi d’Avena.
- Schiacciate la banana e unite tutti gli ingredienti, mescolando bene per creare un composto modellabile con le mani.
- Rivestite una teglia con carta da forno, riempitela con il composto, livellandolo e stendendolo allo stesso livello. Lasciare riposare in frigo per almeno 30 minuti prima di tagliare a barrette.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 188 calorie in 1 porzione di Barrette Energetiche.
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Divisione Calorie: 44% gras, 43% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
786 kJ
9%
188 kcal
Grassi
8,93g
13%
Grassi Saturi
3,625g
18%
Grassi Monoinsaturi
1,348g
Grassi Polinsaturi
0,509g
Carboidrati
19,66g
8%
Zuccheri
7,59g
8%
Fibra
3,5g
Proteine
6,43g
13%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
64mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (42%)
Grassi (44%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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