"Se avete intenzione di perdere grasso abbinate sempre un allenamento con i pesi.. per quale motivo ??
Perché al corpo piace bruciare muscolo e non grasso .. al corpo piace stare in sovrappeso e non con i muscoli..
Quindi se per dimagrire agite solo con la dieta tagliando calorie il corpo preferirà smantellare muscolo e preservare grasso perché gli costa meno fatica .
Diversamente se abbinate un allenamento con i pesi indirizzerete la perdita di peso verso il grasso e NON verso il muscolo perché il muscolo gli servirà per alzare i pesi durante l allenamento..
Ovviamente in entrambi i casi l' ago della bilancia scenderà ma avremo due risultati estetici diversi.
Nel primo caso appariremo come un sacchetto svuotato (proprio perché il muscolo se ne è andato e il grasso è rimasto dov' era)
Nel secondo caso appariremo tonici perché avendo lavorato con dieta e sovraccarichi la perdita di peso sarà stata per la maggior parte indirizzata verso il grasso.. entrambe le donne pesano esattamente 60 kg" Testo a cura di Alex Maniscalco
