Diario di smileos, 04 mag 18

Хороша! 

Мега результат!!!!  

круто!что ещё тут сказать!!!👍 

Спасибо! Я уже выкладывала похожие фото. Перед тем, как пойти в зал, я сидела на диетах, ходила на фитнес, в бассейн, пыталась бегать по вечерам. Всё тщетно. Только зал мне помог постройнее. Сначала я похудела до 51кг, потом набрала 7 кг мышечной массы. 

А самое страшное, я нравилась себе и считала что это просто неудачные фотографии...  

Мои 80 кг сейчас против моих 80 кг в 2014 это небо и земля. Упражнения с отягощениями плюс чистое питание творят чудеса. Мне нужно было пройти этот путь чтобы понять. Хоть и в 40 лет)) 

Ольга, 100%% Вес может отличаться незначительно, но качество тела очень сильно отличается от того, что было!  

Ольга, я на вас посмотрела и подписалась в инсте! Да вы просто крутая!!! 

Таки просто изменила пищевое поведение или как говорят грубые вульгарные люди перестала жрать :) А зал как дополнительная мотивация :) 

Спасибо) я обычная, просто люблю то, чем занимаюсь и очень не хочу стать такой, какой была в 30 лет 

DP, я как раз не ела вообще, ползернышка в день. Сидящая работа, отсутствие еды. Я училась и работала, есть было некогда. И вот результат. Садилась на диету, сливала 2кг воды, радовалась и через ещё месяц уже без диеты набирала 3кг 

*сидячая 

Красотка! Молодец!  

А почему "самое страшное"? Круто же, что нравилась, а не заморачивалась) И вдвойне круто, что нравишься теперь, несмотря на чьи-либо вскукареки про перекачанность. А вообще конечно на фото кажется, что две разные женщины, хотя по весу разница не колоссальная)  

очень круто! вы молодец! это какая мотивация должна быть  

Трон прикольный :) Это после становой или приседов рекордных наверное заслужившему позволяется сесть :) 

Вы очень крутая😎 

Я тебя на первых фотках не узнала бы;) 

Молодец!!! 

Самый эффективный способ похудеть- это бег.