Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 55,18g | Prot: 165,35g | Carb: 149,36g.
Colazione: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Цикорий с Молоком, Мой протеин. Snacks/Altro: Желешка протеиновая (МОЛОКО), Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Мой протеин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. Di più...
|
|
2924 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|