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Buona domenica a tutti! io ho deciso che tra poco mi farò una session di tintarella!
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1531 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 106,81g | Carb: 169,91g.
Colazione: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (dalla Moca), Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato. Cena: Zucchero a Velo, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Esselunga Well Flakes con Frutti di Bosco, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Succo di Mela, Sanson Ghiacciolo. Di più...
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1406 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lucreziasabbioni
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