Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2914 kcal
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Gras: 83,84g | Prot: 164,72g | Carb: 364,26g.
Colazione: Belbake Granella di Mandorle, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Banana. Pranzo: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, tagliata petto pollo, olio, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. Cena: Spinaci, Pane Integrale 5 Spighe, Uovo. Snacks/Altro: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gian80
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