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Una domanda: la mia cena prevede o 160g di pesce spada o 280g di calamari.
Siccome ho entrambi, non resisto.
Ho messo a cuocere 80g di calamari, tipo zuppetta (ridotti purtroppo al nulla🤦🏻♀️). Ora quanto pesce spada (grigliato) posso mangiare?
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1141 kcal
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Gras: 27,22g | Prot: 67,75g | Carb: 158,80g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata di Pesche, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Zucca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Pane Integrale, Pesce Spada, Calamari. Snacks/Altro: Miele, Pere, Pesca. Di più...
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 Commenti
Controllando i valori nutrizionali di entrambi pare che la tua dieta preveda un piatto a base di pesce che si aggiri tra le 200 e le 250 kcal. Quindi, 80 grammi di calamari sono circa 80 calorie...e 100 di pesce spada circa 120 calorie... così saresti in regola, credo😕
14 mag 18 da utente: N_y_a
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Se mangerai 80g di calamari, puoi aggiungere ancora 114g di pesce, rispettando la proporzione ;)
14 mag 18 da utente: laura.devias
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Infatti avevo pensato proprio sui 120g, grazie☺️
14 mag 18 da utente: francesca434
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Neanche a farlo apposta ho una fetta di 114g esatti🤣
14 mag 18 da utente: francesca434
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14 mag 18 da utente: laura.devias
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Storia del Peso di francesca434
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