Diario di SilvyeM, 15 mag 18

BASIC INSTINCT

100 Albume
20 gr Farina farro e Saraceno
30 Philadelphia Active
10 gr di Grana
Lievito Q.B
50 gr zucchine Grill
Sottiletta
Immancabile Peperoncino.

C 17,54 P 22,79 G 6,91

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1351 kcal

Gras: 50,44g | Prot: 88,18g | Carb: 137,99g.   Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Le Naturelle Albume d'uovo, Yomo Miele, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Molino Rossetto Preparato per Pancakes, Frumenta Farina Integrale . Pranzo: Conad Sottiletta, Zucchine, Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Parmigiano (Grattugiato), Philadelphia Active, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Philadelphia Active, Scotti Spaghetti di Riso Quinoa e Amaranto. Snacks/Altro: Babbi Crema di Pistacchi, Molino Rossetto Preparato per Pancakes, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Nocciola, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Coop Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele. Di più...

2898 kcal

Esercizio: Cucinare - 4 ore, Lavoro - 10 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore. Di più...