|
Обед: тунец 120 гр, макароны из твердых сортов - 60 гр, сыр костромской - 37 гр, огурец ~ 150 гр.
|
1347 kcal
|
Gras: 26,07g | Prot: 115,93g | Carb: 171,10g.
Colazione: Персики, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Гречка, Огурец (с Кожурой), Русское Молоко Сыр Костромской, Знатные Лапша Длинная, Морской Котик Тунец. Cena: Груши, Персики, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Altro: Черешня, Виноград, Огурец (с Кожурой), Русское Молоко Сыр Костромской. Di più...
|
|
 Commenti
А какой у вас рост? И возраст?
21 mag 18 da utente: Tatyana_Pashina
|
21 mag 18 da utente: Екатерина Модель
|
Ага, поняла, спасибо) я просто ростом 184 см и все не могу определиться какой вес будет идеальным для меня)
21 mag 18 da utente: Tatyana_Pashina
|
Tatyana, это много от чего завтсит, не только от роста, но и от соотношешения мышц к жировой части, например. Оценивайте со временем не только вес, но и как это внешне начинает выглядить. Поставьте себе промежуточную цель по весу, когда ее достигните, будете смотреть дальше, сколько вам еще нужно скинуть. Только визуально и мо временем вы это поймете.
21 mag 18 da utente: Екатерина Модель
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина Модель
|