|
Короче, надоели мне эти качели и вчера я решила устроить читмил. Столько у меня было планов и столько хотелось съесть, но на деле из того что хотелось съела только пюреху и чипсы с пивком. Забыла про мороженное😭 Ну и как результат - никакого удовлетворения от съеденного и выпитого, изжога всю ночь и на весах +0,8... Я думаю что это просто вода. И так как на 1700 и 1600 худеть не получается, буду пробовать на 1500. Посмотрим что будет дальше. Настрой не очень позитивный, ведь за 1,5 месяца я так и не сдвинулась с мертвой точки...
|
1506 kcal
|
Gras: 74,77g | Prot: 101,43g | Carb: 101,02g.
Colazione: Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Ашан Сыр Диетический 20%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Яичница (МАЮ). Pranzo: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Ашан Сыр Пошехонский, Barilla Tortiglioni N.83, Томатная Паста Глобус (МАЮ), Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Редис (МАЮ), Огурец (МАЮ), Филе Куриное. Snacks/Altro: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Балтком Творог 9%, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
 Commenti
у меня такое было, делала разгруз, меняла полностью меню на день, и вес снижался
22 mag 18 da utente: Timmosha
|
У пеня после таких читмилов вес стоит
22 mag 18 da utente: annetms
|
Блин, тоже самое 🙌🏻 ну ничего, держимся ✊😄
22 mag 18 da utente: asdr.15
|
У меня небольшой каллораж, в выходные у меня типа “читмил». Стараюсь готовить весь фаст фуд дома) по привычке получается менее калорийно. Слежу больше за недельным каллоражем. Вес уходит планомерно. Особенно если воды/зеленого чая пью побольше. Это не смотря на то, что вес приблизился к норме, а чем ближе к норме тем хуже уходит.
22 mag 18 da utente: sashagr901
|
Интересно конечно, вес вроде не маленький должен уходить. Воду пьёшь?
22 mag 18 da utente: Катерина1710
|
Воду пью, но чисто интуитивно, когда захочется. Мне кажется маловато выпиваю, наверное даже литра в день нет.
22 mag 18 da utente: Арина4989
|
Что делать... у нас организм уже диетами пуганый поэтому очень не охотно расстается с лишним. У меня такая же ситуация топчусь на месте. Мне кажется здесь нужно только время. Конечно, хочется к лету быть стройняхой, но наели мы это все тоже не за месяц(((
22 mag 18 da utente: Nazarka
|
У меня такое было, вес было не сдвинуть совсем. У меня были нарушения пищевого поведения, врач сказал что поэтому такая фигня случается! А вы честно все записываете? Делаете упражнения?
22 mag 18 da utente: O_kroshka
|
Найди себе нормального тренера если у самой не получается и нехватает знаний и все получится не скупись
22 mag 18 da utente: paveltlt
|
Вы знаете ваш РСК? Просчитайте по формуле и сделайте дефицит в 20%
Пейте воду перед каждым приёмом пищи, всякий раз, когда видите воду- тоже пейте.
Гуляйте ~10к шагов в день. Не меньше 5к 😌
И будет вам счастье 😁
22 mag 18 da utente: GentleRude
|
Ну да, конечно!!!! А то без тренера то еще ни один человек не похудел!!!
22 mag 18 da utente: Nazarka
|
у меня была тоже проблема, вес упорно стоял на месте две недели, пересмотрела бжу, уменьшила угли и полностью убрала фрукты и оооо счастье мне, за неделю минус 1,4 кг.
22 mag 18 da utente: ezovatevs1977
|
Gentle, вот все что вы пишите, я, например, выполняю, хожу ооооочень много, пью воду 1,5-2 л, кбжу посчитано. Вот это то и обиднр, что все делаешь, кстати у меня ещё и 3 силовые в неделю. А результата нет, вес стоит месяц ....
22 mag 18 da utente: asdr.15
|
Nazarka тренер придуман для людей у кого нехватает знаний или желания найти эти знания.сейчас в интернете все есть .можно сделать что угодно со своим телом самому но на это нужен мозг что бы знания эти понять и применять и отсеивать ерунду всякую ещё )))))))))
23 mag 18 da utente: paveltlt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Арина4989
|