Diario di littlEnergizer-220v, 25 mag 18

По сути прошла наверно 45000, все гаджеты требовали подзарядки 😁😁😁, пришлось делать перерыв,но ходить не переставала. 

👍👍👍 

😳😳😳 

Вот мы вчера зажгли с Вами!!!🔥💥🎉 А где вы гуляли? В каком городе? 

Янаветер.О дааа!🙌мы вчера обе молодцы🙌✊ У меня второй такой забег уже.Я круги наяривала на работе, вокруг ледового дворца, в перерывах во время тренировок у хоккеистов.🙋 5 раз по часу😁 Москва😉 

Ян,вес утром порадовал вас?😉 У меня как и в прошлый раз ни грамма не ушло😂😂😂 Мистика😞 

Нет, отвеса небыло. Да я и не ждала, он у меня уходит рукаводствуясь своей, очень не понятной логикой)) 

Круто👍я 8000 еле нахаживаю,город маленький ходить особо негде. На лето в Москву ,надеюсь увеличу показатели 😅 

Mellinda,вы не поверите,но это я нашагала всё на работе,вокруг ледового дворца😄,пока идут тренировки,я топаю...В Москве можно хорошо натопать ,но с пользой только в спальных районах.В центре дышать нечем. 

Я обычно в Парке Покровское-Стрешнево гуляю, летом самое то😀 

Ооо,там действительно есть где нашагать 😃 территория заповедная,природа 🤗вообщем есть где развернуться .Там то вы точно побъете рекорды!😉😄 

Умничка 

inessa31052000 Вот спасибо,хоть кто то один похвалил🤗😄на работе многие у виска пальцем крутят,типа я шибанько столько ходить.Хотя сами нервно покуривают в сторонке,но при этом стараясь убеждать меня всегда ,что я страдаю хренью🤐А может я и правда страдаю хренью?! Мне от моей ходьбы всё равно не худеется 

Вы молодец! Завидую что у вас есть столько времени ежедневно на ходьбу. У меня в будни с моей сидячей работой и вкчерними прокулками больше 12 тыс не получается( а Вы молодец - все успеваете!  

Мелинда, мы с вами соседи? Было время я в Покровском-Стрешнево бегала соревнования. Сейчас правда живу в МО. Но частенько приезжаю в Москву. 

lenakar89 когда я полтора года назад занялась ходьбой ,а именно муж меня заставил,цель была не похудеть,а оздоровиться в плане сердечно-сосудисто😄Первые 8000-11000 шагов при скорости 5,5-6км/ч в течении 2х месяцев для меня были большой пыткой.Я реально превозмогая боль и лень,с помощью пенделя мужа шла с ним шагать с палками. Ноги неимоверно болели,одышка будь здоров была,да ещё и пяточная шпора,это что то нечто.Но постепенно втянулась.Сейчас для меня прошагать 10-15 км вообще не составляет труда.Скорость увеличилась до 6,87км/ч,это как бег трусцой.Всё своё свободное время я отдаю ходьбе, ежедневно.Теперь муж ежедневно получает от меня поджопник.😄 

lenakar89 попробуйте заставить себя в течении рабочего дня,хотя бы на 15 мин каждый час выйти на улицу и пройти вокруг своего офиса несколько раз вокруг.Будет положено начало,потом сами поймёте,что без этого уже не сможете😉и вечером придя домой всё равно найдете время и желание прошагать хотя бы 30 мин Это только во благо!