|
Подведу итоги системы Кето ,пройдено 14 недель.Продолжение следует! БЫЛО-СТАЛО Об.талии: 80-72см (не достаточно хорошо) Об.живота: 89-80см (прелесть) Об.груди: 94-89см (здесь печаль) Об.п\грудью: 78-76см (очень медленно,видать мало сала в этом месте)) Об.п\рёбрами: 76-71см (красота,вижу намёк на ребра))) Об.бедер: 100-92см (здесь радость) Об.ляжки: левая 58-53см, правая 58-53.5см (ещё предостаточно жирка) Об.икры: левая 35-33см.правая 35-33см (здесь мышцы)))худеть больше нечему Об.колена: левое 40-37см,правое 40-37см (над этим надо работать) Об.руки(бицепс): левая 31-28см,правая 31-28.5 (здесь совсем беда,устраняю) Об.шеи:31-29см Об.запястья: левое-15-13.5,правое 15-14см (фитнес браслет на самой крайней дырочке застёгнут,а что будет дальше?!) Вес: 68.00-59.20кг,потеря 8.80кг Пятинедельное плато веса наконец то сдвинулось!!! Ура!!! Правая сторона немного больше другой,симметрия соблюдается,жить буду!))) РЕЗУЛЬТАТ ЕЩЁ БУДЕТ,ГЛАВНОЕ НЕ ТОЛЬКО ХОТЕТЬ,НО И ДЕЛАТЬ!!!
|
792 kcal
|
Gras: 61,01g | Prot: 47,32g | Carb: 12,61g.
Colazione: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Желток, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Помидоры Черри, Nescafe Gold, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Altro: Roi Thai Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Миндаль. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Прошу прощения за возможно глупый вопрос, но чем отличаются объём живота и талии?
28 mag 18 da utente: elani93
|
Талия измеряется на уровне пупка,а живот гораздо ниже😉
28 mag 18 da utente: littlEnergizer-220v
|
Интересно, раньше не слышала)) спасибо!
28 mag 18 da utente: elani93
|
Елена, в инете есть специальная раскладка по замеру разных мест на теле,их примерно 25😉 Но многие замеряться банально талия,бедра,грудь,ляжки,руки.
28 mag 18 da utente: littlEnergizer-220v
|
Мне ,чтобы понять, как у вас с пропорциями, грудь/талия/бедра, пришлось на листике все записывать ))
Но похоже у Вас в приоритете шея, шучу, не обижайтесь)
07 giu 18 da utente: Tonik_love
|
Tonik_love ...А какие у меня должны быть правильные и красивые пропорции? )) Есть какие то стандарты?Шутка про шею.прокатила)))я адекватна,с чувством юмора всё хорошо!Но в каждой шутке,есть доля правды! Так что в моём случае,шея реально в приоритете!)))
07 giu 18 da utente: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di littlEnergizer-220v
|