Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3047 kcal
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Gras: 91,60g | Prot: 177,95g | Carb: 367,76g.
Colazione: Maia Albume d'uovo, Ecor Avena Integrale Biologica, Coop Farina di Cocco, Belbake Nocciole Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. Pranzo: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo. Cena: Pane Integrale 5 Spighe, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Maia Albume d'uovo. Snacks/Altro: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ciliegie, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gian80
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