Diario di alesartana, 02 giu 18

Pennette di farro, cipollotto fresco, datterini, tonno e scaglie di mandorle con sale nero ed olio evo !!! 😍

1990 kcal Gras: 59,46g | Prot: 151,20g | Carb: 230,90g.   Colazione: Avocado, Pane Comune, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Melanzana, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori, Monterosso Pennette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Arance, Parmigiano (in Pezzi), Cetriolo (con Buccia), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ciambellone, Fesa di Tacchino, Albicocche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kiwi. Di più...
1871 kcal Esercizio: Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
Nella mia porzione no olio, nè mandorle.. al mio compagno cerco di cucinare più gustoso !!! 😅 
02 giu 18 da utente: alesartana

     
 

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