02 giu 18 da utente: gabry005
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02 giu 18 da utente: Alexroma84
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Complimenti per il cambiamento!! Bravissima 👏👏👏
02 giu 18 da utente: Patrizia1975
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Bravissima!! Ottimo lavoro! 👏🏻👏🏻🤗
03 giu 18 da utente: valel_82
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prova costume 2018 superata alla grande 👍👍👍
03 giu 18 da utente: Dario.Dustin
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03 giu 18 da utente: lisabergonzi
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E hai perso "solo" 2 kg 😨
03 giu 18 da utente: eeseee
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Complimenti, ma possibile che ci siano solo 2 kg di differenza? Quanto tempo è passato tra il prima e il dopo?
03 giu 18 da utente: GiorgioZanetta
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03 giu 18 da utente: Mario 21
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Giorgio è possibile, perché ha cambiato la composizione corporea, tolto grasso messa massa, così vuol dire dimagrire ;)
03 giu 18 da utente: Alexroma84
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03 giu 18 da utente: giuseppemar1963
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Concordo Alex, mi incuriosiva la qualità del dimagrimento che andrebbe sempre valutato allo specchio oltre che sulla bilancia. Ottimo esempio.
03 giu 18 da utente: GiorgioZanetta
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In realtà ne ho persi 22 ahhahah
03 giu 18 da utente: lisabergonzi
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Io sto pensando di mollare. Non vedo progressi;non sto sgarrando nulla ma non dimagrisco. Sto bevendo tantissimo;ho eliminato tutti i dolci,bibite gassate e alcol;anche nel weekend rimango sempre nelle 1300 cal. Sto assumendo al massimo 1000 cal al giorno. Dov’è che sbaglio?!
03 giu 18 da utente: Bivuelle
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@Bivuelle assumi troppe poche calorie
03 giu 18 da utente: lisabergonzi
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@lisabergonzi come troppo poche?!
03 giu 18 da utente: Bivuelle
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Brava !!se continuavi di quel passo ..ahah era davvero grigia😂💪adesso occhio che è un attimo che...🐷
03 giu 18 da utente: Dave losengo
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Ah ecco, scusa ultima domanda,se possibile, hai fatto da sola o ti sei rivolta ad un dietologo? Bivuelle con 1000 cal prob hai spento il motore, il metabolismo si adatta bruciando via via sempre meno calorie. Io cambierei strategia e ripartirei con più cal e attività fisica. Mollare non è un’opzione
03 giu 18 da utente: GiorgioZanetta
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@giorgiozanetta in realtà avevo una dieta fatta da un nutrizionista a cui mi ero rivolta due anni fa;ma ho ridotto un pó. Faccio 5 pasti al giorno (compresi gli snack- sempre diversi) ma per ora non sto facendo attività fisica. Non sto sgarrando nulla,giuro! Forse come dici tu sto rallentando il metabolismo,perchè spesso mi gira la testa oppure ho mal di testa. Ma pensavo che fosse perchè il fisico si stava abituando al cambiamento di alimentazione.
03 giu 18 da utente: Bivuelle
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@Bivuelle anch'io per il momento non faccio attività sportiva, ho iniziato seguendo i consigli qui della community: mai sotto le 1300 e...funziona! Assumo circa 1450 cal/die e ho perso 5kg con molta facilità (173,5cm x 75kg, ora 70kg).
03 giu 18 da utente: luna.94!
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