Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 56,61g | Carb: 176,70g.
Colazione: Conad Marmellata Bio Albicocca, Caffè Espresso, Twinings English Breakfast Tea, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Ciliegie. Pranzo: Patatine Fritte fatte in Casa, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Ciliegie, Rosato. Cena: Albicocche, Parmigiano (Grattugiato), Carpaccio di Manzo, Rosato, Ciliegie. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 10 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alocos
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