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Da sta mattina, per la prima volta in vita mia, ho cominciato con le proteine in polvere, sono da segnare nel conteggio calorico giornaliero?
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1293 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 55,64g | Carb: 128,43g.
Colazione: Doria Crackers Al Grano Saraceno E Semi Di Chia, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Oro Saiwa Fibrattiva (1). Pranzo: Würstel, Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente, Pane Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Conad Finette, Coop Insalatina, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60g), Succo di Pompelmo Rosa, Croissant o Cornetto. Di più...
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 Commenti
12 giu 18 da utente: bulldozzer_
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Bene, oggi non le ho segnato, ciò significa che sono andata ben oltre le calorie giornaliere a disposizione.. É un problema enorme?
12 giu 18 da utente: _andreaa_
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le calorie sono poche ma vanno a contribuire alla quota proteica naturalmente
12 giu 18 da utente: dickbutt
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Risultano circa 200 calorie, ne ho assunti (sotto consiglio) 60g
12 giu 18 da utente: _andreaa_
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Certo, 30g sono 100cal circa
12 giu 18 da utente: Alexel17
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Vai tranquillo... Adesso che lo sai, le andrai a conteggiare. Non serve che fai nulla per questa giornata. Ps io mi trovo bene a dosi di 30/40 grammi come spuntino.
12 giu 18 da utente: aitapapau
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Sono una ragazza, comunque si comincerò a calcolarle, grazie a tutti.
12 giu 18 da utente: _andreaa_
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Le proteine son calorie e come tali da segnare, sia per capire l'introito totale giornaliero, sia per far sì che sia veritiera la divisione de macro.
13 giu 18 da utente: SamantaN89
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Scusate come si fa ad aggiungere una nuova attività con la foto del cibo
13 giu 18 da utente: Aldo.Ceccobelli
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