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foto a sx: oggi, 1670 kcal di media al gg .49 kg .🐷bf 19.4 .💧59.6 .💪38.1 Foto a dx: estate 2017,1300 kcal forse, carbo inesistenti! 55-56 kg, bf non pervenuta! Andavo giá in palestra ma senza risultati. Avanti tutta, senza fretta ma senza sosta!
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1575 kcal
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Gras: 67,57g | Prot: 95,85g | Carb: 137,40g.
Colazione: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Alesto Noci Californiane, Chocolat Stella Cacao 100%, Fragole, Mirtilli, More, Lamponi Rossi, Bio Riccioli di Crusca e Prugne, Bio Bastoncini Avena e Cacao, Fiocchi d'avena, Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino". Pranzo: Rigamonti Bresaola, Zerbinati Minestra con Orzo e Ortiche, Parmigiano (Grattugiato), Conad Olio Extravergine di Oliva Dolce. Cena: Damiano Crema di Pistacchi Tostati Bio, Wasa Fibres, Daily Bread Gallette Norvegesi, Dante Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Alesto Pinoli, Rucola, Delizie di Sardegna Pesce Spada Affumicato. Snacks/Altro: Diablo Crema Duo, Alesto Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Milbona Skyr Lampone, More, Alpro Latte di Cocco, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Fragole, Farina di Cocco, Farina di Riso, Albume d'uovo. Di più...
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 Commenti
beh direi che vai alla grande complimenti
20 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Ma hai fatto da sola o hai qualcuno che ti segue?
03 lug 18 da utente: gilai
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03 lug 18 da utente: giorgiaindia
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Ciao giorgiaindia, come hai fatto ad alzare le kcal e contemporaneamente a dimagrire? Io quest'estate ho perso circa 4 kg stando a 1300 kcal (sono arrivata a 46.8) e non facendo nessuna attività fisica. Ad agosto, anche per via di alcuni problemi, non ho retto e ho ripreso a mangiare di più conteggiando poche volte le calorie. Ora mi ritrovo più gonfia (soprattutto alle cosce) con 2,5 kg in più e sono in crisi perché non mi vedo bene. Siamo alte uguali e vorrei arrivare a pesare 48 kg mangiando in buone quantità ma soprattutto non perdendo muscolo. Grazie mille😚
07 set 18 da utente: melisjo
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Storia del Peso di giorgiaindia
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