Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2503 kcal
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Gras: 90,56g | Prot: 126,16g | Carb: 302,60g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Banana, Pecorino, Insalata di Riso. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Tre Mulini Crostini, Salame, LD Market Provola Dolce a Fette, Rio Mare Insalatissime Mix Fagioli e Tonno, Rio Mare Insalatissime Orzo Farro e Tonno, Pane Italiano, Mos a Mos Frittelle di Baccalà (400Gr.). Snacks/Altro: Golia Soft Caramelle Confettate Liquirizia Menta Liquirizia, Caffè Zuccherato, ManuSol Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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