Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 58,71g | Prot: 92,71g | Carb: 71,13g.
Colazione: Semi di Chia, Semi di Lino, Cannella, Mandorle, Coop Miele Millefiori, Caffè Espresso, Quinoa, Crusca d'avena, Muller Yogurt Pistacchio, Bacche di Goji. Pranzo: Zucchine Cotte, Fegato, Petto di Pollo. Cena: Carote, Pecorino, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Mozzarella di Bufala. Snacks/Altro: Rovagnati Prosciutto Cotto, Pesca, Pane Comune. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alics_save
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