Diario di ladycuty67, 10 lug 18

yes, reculer pour mieux sauter 

Ragnard tu crois que c’est une bonne stratégie ? Car ça me fait un peu peur d’augmenter ? Mon homme me dit que j’ai endormi mon corps et que maintenant même a 1500 je stock  

Yes , tu n'as pas endormi ton corps, tu l'as habitué et dans le pire des cas , il s'est m'y en mode non non je brûle plus de graisse on est bien la ! Révolution ! On mange pas assez Avec un repas d'écart tu vas faire croire à ton corps qu'il n'y a pas disette , ainsi celui ci tromper reprendre un brulage des graisses habituel ... Repas d'ecarts prévu samedi midi pour moi , actuellement je stagne et c est logique , surtout vers la fin de son objectif  

Donc c’est plutot une bonne idée pour toi que j’en mange un peu plus ? En fait c’est mon 1er objectif 74. Le « vrai » est encore 10 kilos de moins, 65 serait un bon compromis pour moi. Je sais que moins n’est pas tenable sur du long terme et mon but n’est absolument pas d’être à la diet stricte toute ma vie. Du coup c’est un poids de forme qui me conviendrait. 

Ah , j'avais compris un manger un peu plus mais sur un repas ... Je pense qu'il faut revoir tes aliments dans ce cas On peux très bien perdre du poids en manger la même quantité voir même plus , après tu peux jouer sur les glucides et prendre en compte l'indice glycémique Je tourne à 2300 calories et je stagne , samedi je fais un écart pour relancer le métabolisme et pour le mental Et des lundi mes sources de glucide seront céréales au petit dej et le reste fruits , plu de feculents Je resterai à 150 gr de glucide et 2300 calories et je suis certains que je vais perdre du poids 

Ok, donc pour toi il vaudrait mieux que je mange juste + sur un repas et pas augmenter mes calories sur une semaine ?  

Non impossible de remonter ma VQR déjà à 1500 je perds plus 🙄🙄🙄 Je suis consciente qu’il faudra que je fasse attention toute ma vie, mais j’aimerais lâcher la bride plus souvent (la je m’Interdis tout de même des choses sinon au bourbier d’un moment j’annule ma perte avec les excès du weekend) Mais là mon corps ne veut absolument plus rien savoir ... sachant que j’ai d’énormes Soucis hormonaux ca devient dur dur de trouver comment casser cette stagnation 😑 

Yes , juste un repas repas et ensuite prend comme d'hab Et si tu veux manger + , faut choisir les aliments adéquates  

Ok merci beaucoup ragnar !!! Je vais recommencer proprement d’ici quelques jours après ma période fille parce que la c’est nimp anarchie totale 🤪🤪🤪 

Pas de soucis , je t'en pris , courage à toi biz