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Domani Bia,incrocio le dita,non la faccio da ottobre,non sono migliorata tanto quanto avrei voluto,per un periodo ho un pò mollato a causa di problemi che mi hanno provocato anche parecchio stress che non è del tutto superato,a dire il vero spero di aver messo su altro muscolo,se poi il grasso non è aumentato lo considererò un gran traguardo,un nuovo punto da cui ripartire. Scusate lo sfogo ma avevo bisogno di dirlo a qualcuno
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1401 kcal
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Gras: 32,19g | Prot: 97,14g | Carb: 177,88g.
Colazione: Pane di Segale, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Senape Media, Pane Integrale, Finocchio, Ravanelli, Scamerita. Cena: Esselunga Senape Media, Esselunga Hamburger di Merluzzo Nordico con Spinaci, Pesto, Esselunga Trofie. Snacks/Altro: Pesca Noce. Di più...
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